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Die Methode

Die Mayaabdominaltherapie

Eine äußerlich angewandte manuelle Therapieform, die auf der Heilkunst der Maya beruht und von Dr. Rosita Arvigo mit dem modernen Wissen aus Anatomie und Physiologie zusammengeführt wurde.

Hintergrund und Wurzeln

Die Wurzeln der Maya-Abdominaltherapie

Dr. Rosita Arvigo mit ihrem Lehrer, dem Maya-Heiler Don Elijio Panti
Dr. Rosita Arvigo mit Don Elijio Panti, ihrem Lehrer.

Die Maya-Abdominaltherapie nach Dr. Rosita Arvigo (früher auch als Arvigotherapie bekannt) hat ihre Wurzeln in traditionellen Heilweisen Mittelamerikas. Bauchmassage, Pflanzenheilkunde, Hebammenwissen und spirituelle Heilrituale wurden dort meist mündlich und durch langjährige persönliche Unterweisung weitergegeben. In den Traditionen, die Dr. Rosita Arvigo kennenlernte, galt der Bauchraum – insbesondere die Gebärmutter – als ein wichtiges Zentrum des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.

Rosita Arvigo zog 1976 nach Belize. Nach ihrem Studium der Naprapathie, einer manuellen Behandlungsmethode mit besonderem Augenmerk auf Bindegewebe und Bänder, eröffnete sie dort gemeinsam mit ihrem Mann eine naturheilkundliche Praxis. 1982 begegnete sie Don Elijio Panti, einem angesehenen Mopan-Maya-Heiler aus San Antonio (Belize). Nach langem Bitten nahm er sie schließlich als seine Schülerin an – verbunden mit dem Auftrag, ihr Wissen später auch zum Wohl der Menschen in Belize einzusetzen.

Während ihrer dreizehnjährigen Lehrzeit lernte Rosita von Don Elijio nicht nur die Anwendung heimischer Heilpflanzen, sondern auch Gebete, Kräuterbäder und traditionelle Bauchmassagen.

Miss Hortence Robinson, Kräuterhebamme aus Ladyville (Belize) und Mentorin von Dr. Rosita Arvigo
Miss Hortence Robinson, Hebamme (Belize)

Eine weitere wichtige Mentorin war Miss Hortence Robinson, eine bekannte Kräuterhebamme aus Ladyville (Belize). Sie entstammte einer Hebammenfamilie und begleitete bereits als Jugendliche Geburten. Rosita lernte rund zehn Jahre bei ihr, insbesondere über die traditionelle Betreuung von Frauen während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Aus diesem überlieferten Wissen entwickelte Rosita Arvigo schrittweise ein strukturiertes Behandlungskonzept. Sie verband die traditionellen Handgriffe mit ihrer Ausbildung in Naprapathie sowie mit Erkenntnissen aus Anatomie und Physiologie. So entstand die heute international gelehrte Maya-Abdominaltherapie nach Dr. Rosita Arvigo.

Die Bewahrung dieses Wissens war für Rosita zugleich mit Verantwortung verbunden. Sie gründete gemeinsam mit Wissenschaftlern das Belize Ethnobotany Project, unterstützte die Dokumentation traditioneller Pflanzenheilkunde und initiierte Bildungs- und Kinderprojekte in Belize, um bei den Menschen vor Ort das Interesse an diesem Wissensschatz zu wecken und ihn zu bewahren. Über die Ix Chel Tropical Research Foundation wurden unter anderem Heilpflanzengärten, Ferienprogramme für Schülerinnen und Schüler sowie Lehrkräfte, Stipendien und Unterricht über einheimische Nutz- und Heilpflanzen gefördert.

Der Uterus ist das Zentrum einer Frau. Ist er aus seiner Balance, wird sie insgesamt – physiologisch, emotional und spirituell – aus ihrer Balance sein. — Don Elijio Panti, Maya-Heiler
Ix Chel, die Maya-Göttin der Heilkunst und Fruchtbarkeit, mit dem Mondhasen
Ix Chel, die Mondgöttin der Maya, mit dem Mondhasen.

Ix Chel und die Kosmovision der Maya

Die Göttin Ix Chel verkörpert bei den Maya die weibliche Schöpfungs- und Heilkraft. Sie wird mit Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Geburt, Heilkunst, Wasser sowie den natürlichen Rhythmen des Lebens verbunden. Ihre unterschiedlichen Erscheinungsformen – als junge Frau, Mutter und weise Alte – stehen sinnbildlich für Werden, Reife, Wandlung und Erneuerung.

Diese zyklische Sicht ist eingebettet in die Kosmovision der Maya: Mensch, Natur und geistige Welt werden nicht als voneinander getrennt verstanden, sondern als Teile eines lebendigen Beziehungsgefüges. Pflanzen, Tiere, Wasser, Erde und Menschen tragen gemeinsam zum Gleichgewicht der Welt bei. Gesundheit bedeutet in diesem Verständnis nicht nur die Abwesenheit von Beschwerden, sondern ein stimmiges Verhältnis zum eigenen Körper, zur Gemeinschaft und zur umgebenden Natur.

Auch die Maya-Abdominaltherapie kann vor diesem Hintergrund als achtsame Hinwendung zur Körpermitte verstanden werden – zu einem Bereich, der mit Verdauung, Fortpflanzung, Entstehung und Veränderung eng verbunden ist.

Wirkprinzipien

Worauf die Arbeit beruht

Die Maya-Abdominaltherapie folgt zwei Grundgedanken: der Lage und Beweglichkeit der Bauch- und Beckenorgane – und dem freien Fließen im Körper.

1

Die Lage der Gebärmutter

Die Gebärmutter ist im Beckenraum nicht starr fixiert, sondern von Bindegewebe (dem Parametrium) und mehreren Bändern gehalten und nach unten von der Becken­boden­muskulatur getragen. Beweglich zu sein gehört zu ihrer normalen Funktion.

Ihre genaue Lage ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Am häufigsten ist eine leichte Neigung nach vorn – sie kann aber ebenso nach hinten oder zur Seite geneigt sein. Das sind zunächst normale Varianten. Erst wenn die Neigung sehr ausgeprägt oder sie sogar abgeknickt ist, kann sie nach dem Verständnis dieser Methode die Versorgung und Beweglichkeit des Gewebes und damit die Funktion beeinträchtigen und Symptome hervorrufen.

Dass sich die Lage im Lauf des Lebens verändert, kann viele Gründe haben: Stürze auf Steiß- oder Kreuzbein, ein Beckenschiefstand, Operationen im Bauchraum mit Narben und Verwachsungen, sehr intensiver Sport oder schweres Heben, eine Bindegewebsschwäche oder die Zeit nach einer Schwangerschaft.

Ich arbeite von außen an Bändern, Faszien, Bindegewebe, Muskulatur und dem Skelettsystem in Rücken- und Bauchlage. Neben der Gebärmutter werden auch andere Organe sanft darin unterstützt, in eine optimale Position zu gelangen und ihre Funktion ungehindert auszuüben.

Detaillierte Infos zur Lage & Beweglichkeit der Gebärmutter →

2

Die fünf Flüsse

Der zweite Grundgedanke ist das Bild der „fünf Flüsse". Gemeint ist alles, was im Körper in Bewegung bleiben soll. Die fünf Anfangsbuchstaben ergeben das Merkwort NAVEL – das englische Wort für „Nabel":

  • NNerven – die Weiterleitung von Nervenimpulsen und die nervale Versorgung der Bauchorgane
  • AArterien – der Blutfluss, der Gewebe und Organe im Bauchraum versorgt
  • VVenen – der Rückfluss des Blutes aus dem Bauch- und Beckenraum
  • EEnergie – der Fluss der Lebensenergie und der Emotionen
  • LLymphe – die Bewegung der Lymphflüssigkeit

Eine besondere Rolle spielt dabei das Zwerchfell: Durch es hindurch verlaufen z. B. die Hauptschlagader und die untere Hohlvene, die den Bauchraum mit Blut versorgen und das Blut wieder zum Herzen zurückführen. Ist das Zwerchfell angespannt, kann das auch weiter unten spürbar werden und der untere Bauchraum mit den Organen schlechter durchblutet sein. Deshalb ist die Arbeit am oberen Bauchraum genauso wichtig wie die im Bereich des Beckenraums.

Detaillierte Infos zu den fünf Flüssen & zum Zwerchfell →

Das Bild der fünf Flüsse und der Begriff Chu'lel stammen aus einem traditionellen Verständnis von Gesundheit und sind wissenschaftlich nicht überprüft. Als promovierte Biologin ist mir eine offene Einordnung wichtiger als ein Wirkversprechen.

Mehr zum Stand der Forschung und zur Evidenzlage →

Die Behandlung

So läuft eine Sitzung ab

Sanft, äußerlich und ganz in Ihrem Tempo. Der folgende Ablauf beschreibt den roten Faden einer Sitzung – die Griffe selbst stimme ich individuell auf Ihr Anliegen und Ihr Empfinden ab.

Sanfte äußere Bauchbehandlung – die Therapeutin arbeitet mit beiden Händen ruhig am Bauch
Gearbeitet wird sanft und ausschließlich von außen.
1

Ausführliche Anamnese

Beim ersten Termin nehmen wir uns viel Zeit für Ihre Geschichte: Ihre Anliegen, Beschwerden, Erkrankungen, frühere Operationen, Verletzungen oder Stürze – und dafür, was Sie sich von der Behandlung erhoffen.

2

Rückenlage: Oberbauch & Nabel

Ich beginne am oberen Bauchraum. Hier darf sich das Zwerchfell entspannen; die Arbeit gilt außerdem dem Bereich um Leber und Lymphsammelgefäß sowie gezielten Griffen rund um den Nabel.

3

Unterbauch & Beckenbereich

Anschließend folgt die Arbeit an Bändern, Faszien und Bindegewebe im Unterbauch und Beckenbereich – von außen, durch die Bauchdecke. Dazu gehören auch Griffe zur Anregung des Lymphflusses.

4

In Bauchlage: Rücken & Becken

Danach wechseln Sie in die Bauchlage. Nun folgen Rücken, Kreuzbein, Beckenbereich und Beine – der Beckenstand wird dabei mit einbezogen und im Falle eines Schiefstandes bei Bedarf korrigiert.

5

Rebozo-Griffe

Charakteristisch für die Methode sind sanfte Schüttelgriffe, die häufig mit einem Tuch – dem Rebozo – ausgeführt werden, wie es auch mexikanische Hebammen verwenden. Sie sollen Anspannung lösen.

6

Selbstmassage für zu Hause

Sie lernen eine einfache Bauchmassage (Self Care bzw. YAM – Your Abdominal Massage), mit der Sie zwischen den Terminen täglich selbst aktiv werden können und die wichtiger Bestandteil der Therapie ist.

Wie fühlt sich das an?

Anders als bei einer klassischen Massage kommen sehr unterschiedliche Techniken zum Einsatz: sehr sanfte Griffe für den Lymphfluss, tiefere Griffe an Bändern und Bindegewebe, mobilisierende Griffe im Becken. Die meisten Frauen empfinden das als angenehm. Einzelne tiefere Griffe können ungewohnt oder kurz unangenehm sein – sagen Sie mir das jederzeit, dann passe ich die Arbeit sofort an.

Abstimmung auf Ihren Zyklus

Bei gynäkologischen Anliegen, bei Kinderwunsch, in der Kinderwunschbehandlung und in der Schwangerschaft stimme ich die Behandlung sorgfältig auf Ihren Zyklus ab: Manche Griffe sind vor und während der Menstruation oder nach einer möglichen Empfängnis nicht angezeigt. Bitte sagen Sie mir daher vor jedem Termin, wo Sie in Ihrem Zyklus stehen.

Ergänzende Behandlungen

Die manuelle Arbeit steht nicht für sich allein. Je nach Anliegen empfehle ich ergänzende Anwendungen, die Sie zum Teil selbst zu Hause durchführen können – etwa Rizinusöl-Packungen, das Tragen einer stützenden Bauchbinde (Faja), vaginale Kräuter-Dampfbäder (Bajos) sowie Empfehlungen aus der Kräuterheilkunde und zur Ernährung. Auf Wunsch und wo es sinnvoll erscheint, beziehe ich auch andere Therapien mit ein, mit denen ich in meiner Praxis arbeite, wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Sinosomatics.

Welche davon für Sie sinnvoll sind, hängt von Ihrem Anliegen und Ihrem Zyklus ab – das bespreche ich mit Ihnen in der Sitzung.

Ergänzende Behandlungen im Detail

Die Mayaabdominaltherapie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie versteht sich als begleitende, unterstützende Methode. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Anwendungsgebiete

Wobei die Therapie begleiten kann

Die Behandlung wirkt regulierend und lässt sich individuell auf Ihr Anliegen abstimmen – für Frauen wie für Männer. Klicken Sie auf ein Thema für die ausführliche Beschreibung.